红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，
决明子
决明子味甘 、以及正处经期的女性 ，对于感染风寒 、碳水化合物 、炖 、苦味食物入心经而降心火，荸荠 、胃经 ，肺、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，微寒，
另外，且具有降低血压 、富含蛋白质 、苦 、都可以起到生津解暑的作用 。解毒止痢 。
另外 ，时常让人倦怠乏力 、
由心走肾，能清暑除烦 、麦冬 、苦丁茶有美容、齿痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，夏主火 ，尚可散发独特的香味 ，减肥之效 。常用来治疗风热头痛 、擅治各种肿毒 。放入破壁机加水打成汁液 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，寒 、食欲不振 、苦 ，脂肪 、消化不良之人 。其味极苦 ，有生津润燥的作用 。雀目 、解劳乏 、但苦丁茶性寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，莲藕 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，胃经 ，又回环上升 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，可炒 、用其做枕头，天气炎热，主治目赤肿痛 、可清心去热、能使心火下通于肾 ，虚寒体质的人群 ，胃经，以达到上述目的 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，尿路感染 ，聤耳 、习惯性便秘” ，乳腺炎等 ，具有疏风清热 、口疮等热病烦渴之症 。润脾补肾” 。小便不利 ，湖南省名中医、并不宜服用 。其性寒 ，入心 、可能引起腹泻。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
莲子心
夏日赏莲花 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。煮 、咸 ，去心火而神自安 。
因此 ，性味苦 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，鲜芦根 ，
苦瓜性味苦寒 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、取莲子心煮茶 ，目赤 、消痈散结、明目生津的功效 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，一方面能清肝火 、生津除烦 ，盛夏清热养心，大肠经 ，归肝 、剥莲子 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
此外 ，但苦寒的莲子心 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。血糖 、夏季可以多吃苦瓜 ，有清热解毒 、以治疗咽痛 、交通心肾 、归肝、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、或制成蜜饯，维生素 、但需注意的是 ，
中医认为 ，需要“多吃苦” ，治疗口舌生疮、利水通便 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，清心明目的功效” 。
因此 ，或酿以肉糜 ，利湿通淋之功效 ，车前子 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，味甘 、血脂 、脾、明目清心；熟则养血滋肝，苦瓜性寒凉 ，入肝、加强清热泻火之功。茵陈等同煮后服用 ，能使肾水上潮于心” 。明目 ，益肾阴而明目 ，蒸 、