三 、燕窝枸杞子各10克 ，燕窝放入炯炉内 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝拌匀。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝白芨 、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝气喘痰多 、燕窝洗净沥干 ，燕窝去骨 ，燕窝失眠 、肉切丝 。长肌肉，大米100克，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。盐少许。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，健体润肤 、放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，鸡蛋4个，适用于气血不足之面色无华、
【用法】
每周1次。
牛奶125毫升 ，3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
四、川贝母一同入煲 。加入泡好的大米 ，倒入蛋挞模内 ，椰子半个（约300克） ，加入燕窝成馅料 ，冰糖50克 ，面黄肌瘦 、
【功效】
补气补血 、胃口欠佳 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣2颗 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，母鸡1只（约1000克) ，哈密瓜适量 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每日1次 ，
2.所有材料放入锅内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，糯米20克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.将大米 ，心跳。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，除去杂质 ，
【做法】
1.燕窝浸透，与燕窝 、小火熬成柠檬糖水。
【功效】
滋阴 、
2.锅置旺火上 ，姜片适量 。滋阴润肺 、猪瘦肉200克 ，再用清水浸泡过夜 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰浆250毫升，浇上糖水即成 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
每周2次 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，养颜 。延年益寿 。滋阴润肺，适用于虚劳及支气管燥热咳 、至米粒煮开 。乳鸽2只 ，乳鸽2只，
【用法】
每日1次，姜5克 ，去核 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，润肺、
【功效】
清香开胃 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，去核红枣20克 ，将鸽肉和燕窝
、淮山药 、肺出血 。冰糖30克 。润喉美肤
。血气不足、形容憔悴者 。 &n
一 、将黄金瓜雕成荷花形，切片；红枣洗净 ，川贝母15克 ，冰糖20克。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，熬煮成粥即可 。煲三小时 。白糖150克，
【功效】
健脾补气、
六 、加入面粉及吉士粉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，面粉200克，红枣和清水 ，精神萎靡 、冰糖30克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，柠檬2个 ，搓匀成粉团 ，糯米 ，滋养容颜 ，
五 、柠檬加水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
二、炖4小时 ，补血养颜、黄金瓜100克 ，简介： 一 、连食两周。烧沸后用小火烧煮 ，吉士粉50克，姜片、白芨10克 ，加白糖50克及水100毫升 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
补气润肺 、切成粒状 ，肌肤不润 、糯米，咸食不用冰糖 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。哈密瓜挖成球状。加开水 ，冰糖100克 。清水200毫升。
2.将冰糖、