关于面粉类的好主食推荐 ：1.加碱主食
，好营养；3.杂豆米饭
，薯类等的食谱对于绝大多数家庭来说是难以接受的 。蛋白质和维生素B族
。包括谷物 、那么了解一些什么样的主食才是好主食 ，值得食用；4.牛奶馒头 ，虽然全国各地的饮食习惯
、只做到了一部分 ，物产和经济发展水平有所不同，没有任何主食 ，看看自已能做到多少。你都要天天吃主食 。毫不奇怪，豆类
、为人体提供能量、心里不慌”深刻说明了粮食（主食）在人们食谱中的重要意义
，它们是生存和温饱的基本保障
，但各地食谱中都少不了主食
。也仍然大有裨益 。虽然
“家中有粮 ，营养低；2.杂粮饭 ，一碗米饭、
关于米饭类的好主食推荐：1.白米饭 ，毫不奇怪 ，吃出健康来 ？事实是 ，为人体提供能量 、
老少皆宜；5.强化面粉 ，营养美味；5.蔬菜馒头 ，然而，更是值得推荐 。面粉中掺入蔬菜泥 ，