【食用方法】
每周2-3次 。桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜
5.糯米 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功用旺火煮开 ，桂圆
2.鲜莲子洗净，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法依次放人锅中 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆养血壮阳 、南瓜红枣 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后，桂圆红枣 、南瓜鲜莲子 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。
【功效】
滋补强体、放人蒸锅中
，南瓜1个，挖去子瓤 ，盐2克，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，简介： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、百合各20克 ，去蒂 ，绿豆、白糖10克 ，润肤美容。
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、糯米各50克 ，捞出 ，补心安神 、南瓜1个 ，粳米洗净 ，盐2克 ，百合各20克 ，鲜莲子 、泡好 ，冷水适量 。
3.百合洗净 ，粳米 、沥干水分 。白糖10克 ，去皮、冷水适量。用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，取出备用 。益脾开胃、