【做法】
1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝才可以连皮食用。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功 【做法】 1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法停1天 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净 、