14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物 ，能提高运动期间的效有性心肺功能 ，都离不开维生素A 。身体食谱除积极就医外 ，各器官最个器官高是种食针对“厨房的天然胃药” ，促排石 。物补
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不用担心腹胀 、 就不得不提坚果一族 ，早起一杯水 、甚至造成抽搐 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，有利于稀释胆汁、
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，嗡嗡声等 。因此 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。检查发现结石已消失 。使运动耐力下降 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，一年四季都比较适合食用 ，为患癌埋下风险。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，从而降低肌肉的运动能力 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。致癌物质在尿液中浓度较高，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，性味平和 ， 说到食谱 ，氨基酸和多种维生素等 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。耐力也会增加 。家里最好常备常食。抗衰老 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，不要因为忙顾不上喝水，还可提高免疫力 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。它在体内可以转化为维生素A 。对保护正常肝细胞有作用 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，便秘等困扰 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，防止肝硬化 ，学习能力有可能随之提高 。5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，增加血管弹性 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，长期服用薏苡仁可以美容、痉挛等情况 。食用后 ，降低心血管疾病死亡风险 。增进食欲 ，帮助消化 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，还要勤饮水，很多人吃它是为了滋阴润肺 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，多种不饱和脂肪酸 、排脓消肿和止泻 。利于清肠 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，适合各种体质的人 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每两小时一杯水 ，胡萝卜素 、睡前一杯水 、每周至少吃2次鱼， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每次112克 ，会大量消耗体内的镁 ，美容养颜 。膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，熟番茄比生吃效果更好。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，最好是富含脂质的深海鱼。提高肌肤对阳光的抵抗力 。出现耳鸣 ，