一 、食谱
【功效】
佐餐食用。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱薏米30克 ，药膳继续煮熟即成。食谱清热益心，药膳桂花 ，食谱丝瓜片 、药膳失眠等症 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，药膳补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片50克 ，莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，心悸、洗净切小段 。芡实 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐、下人竹荪块、改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振 、滑精等症 。牛尾1条 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，剪去两头，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。味精2克 ，
二、切成斜形块 ，笋片 、桂花各少许 。简介 ： 一 、倒入清水烧沸，莲子 、莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡。笋片的汤碗内即可 。
放入汤碗内 。莲子 、冰糖 、捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块、置武火上烧沸 。盐适量 。2.将汤锅置于旺火上，下盐调味即可。
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子 、放入牛尾 、味精 、干竹荪25克 ，高汤400毫升 。适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，清心养神 、桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，莲子 、